4月30日 6年 美しい姿勢を保つ
学力と体力の向上には「美しい姿勢」を保つことが重要と考え、今年度から体幹トレーニング(体幹遊び)を全学年(1年生は5月から)で取り入れています。毎日の朝の会の数分間、タオルを使ってのトレーニングです。
①足を肩幅に開いて立つ。 ②頭の後ろでタオルを伸ばして両手で持つ。 ③タオルを頭の後ろ側で上にあげる。つま先立ちで伸びる。 ④タオルを肩の位置に戻す。 ⑤かかとを下げる。 ①~⑤を10回行います。
年間を通して行うことで心身の健康にもつながっていくものと思います。
登録日: 2024年5月1日 /
更新日: 2024年5月1日